猫と一緒にガジェットライフ！ムチャ（@mutoj_rdm821）です。
先日ショッキングなできごとがあってから、元々朝起きられなかったのにますます起きられなくなってしまいました。
朝起きられない！
朝は6時に目覚ましをかけていて、その時間にはきっちり目が覚めます。ですが、体を起こせず、また眠ってしまいます。
一度起きてしまえば、普通に生活はできます。
典型的なうつの症状ですね・・・。
休んでいられるのはあと1ヶ月。その間に体調を整えないといけません。
習慣を付けてみる
朝に何か用事があれば何とか起きることができます。なので、ここで宣言して習慣化できるように頑張ってみます。
「朝起きて朝食を食べに外に出る」
書いてみれば何のことはない、至って普通の事ですが、今の自分には大変な事です。頑張ります。
本当は美味しいカフェとかが近くにあれば良いのですが・・・。
薬も調整してもらおう
いろいろ薬を飲んでいますが、飲む時間や量を調整すれば効果があるかもしれません。
次に病院に行くときに相談してみようと思います。
皆さんの工夫を教えてください！
皆さんの朝起きるための工夫はありますか？よかったら教えてください。
果たして華麗なる復活となるのでしょうか・・・。
猫とガジェットが好きなJava屋さんです。うつ病で休職後退職し、1年半の休養後に社会復帰。・・・が、いろいろあって再び退職。さらに1年休職の後に復帰して、なんとかSE続けてます。茶トラのすずと一緒に生活していましたが、2014年9月4日に亡くなって1人に。
